銀座でおすすめのピラティススタジオ9選！安いマットピラティスや人気のマシンピラティスを厳選

ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。

そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、甲府でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。

ピラティスとは

ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなり、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。呼吸や使う筋肉を意識しながら動作を行うことでさまざまな効果に期待ができます。

ピラティスの効果

ピラティスは自分の身体をコントロールしながらゆっくりと動作を行うことで、普段意識を向けづらいインナーマッスルや体幹を強化することができます。

また意識的に正しい姿勢・動きをとることで歪んだ骨盤を整えることができ、姿勢改善にも繋がります。姿勢が改善されると血流促進や内臓機能の向上にも期待ができます。

ピラティススタジオの種類

ピラティスのレッスンには専用のピラティスマシンを使って行うマシンピラティスと自ら体をコントロールして行うマットピラティスがあります。

またレッスン形態で複数人で行うグループレッスンとインストラクターとマンツーマンで行うパーソナルピラティスがあります。

マシンピラティス

マシンピラティスとは、ピラティス専用マシン「リフォーマ」を用いて行われるエクササイズになります。

「リフォーマ」が体の動きをサポートしてくれため、自力では動かしにくい筋肉や関節の動きを滑らかにサポートしてくれます。動かしたい部位にピンポイントにアプローチできるので運動効率も上がります。

設備投資が高く、マットピラティスに比べるとレッスン料が高い傾向にあります。

マットピラティス

マットピラティスは、マットの上で行うピラティスでピラティスマットが1枚あればどこでもエクササイズが可能です。

マシンピラティスのように大きな道具が必要なく、マット1枚分のスペースがあれば取り組めるためレッスン単価も安くなります。

またグループで行われるレッスンが多く、仲間とお互いにモチベーションを高め合いながら取り組めるのも特徴の一つです。

グループレッスン

グループレッスンはインストラクター1名に対して複数名でエクササイズを行うレッスン形態です。一度に複数人で行うことで1人当たりのレッスン料を抑えることができます。

グループレッスンはマットピラティスが多い傾向にありましたが、昨今のピラティス文化の普及に伴い、複数のリフォーマを導入してマシンピラティスのグループレッスンができるスタジオも増えています。

パーソナルレッスン

パーソナルピラティスは、インストラクターとマンツーマンで行うピラティスになります。パーソナルピラティスでは、正しい体の動かし方を指導してくれるだけでなく、個々の悩みや目的に応じたプログラムを作成してくれるため、より早く悩み解決や目的達成に近づけます。

パーソナルジムの1つのメニューとして、パーソナルピラティスを取り入れている場合もあり、マシントレーニング・食事指導などと組み合わせた複合的なトレーニング指導をしてもらえます。

銀座でおすすめのピラティススタジオ

銀座でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。

pilates K 銀座店

pilates Kは、マシンピラティスを使用し音楽を流しながらトレーニングするマシン専門ピラティススタジオです。

マシンを使用することによって普段使用しない筋肉に刺激を与え、姿勢改善を行います。また、呼吸を意識した動作で正しい運動パターンを身に着けます。

pilates Kのキャンペーン

キャンペーン詳細

pilates Kの料金

入会金	入会金 5,500円（税込） 登録料 5,500円（税込） 施設利用料 2,530円（税込）
利用料金	マンスリー4メンバー　11,220〜13,420円（税込）/月 マンスリーフルメンバー　15,070〜16,170円（税込）/月 マンスリーデイメンバー　12,320〜14,520円（税込）/月
体験料金	0円〜2,000円（税込）

pilates K 銀座店の基本情報

住所	104-0061 東京都中央区銀座1丁目6-10上一ビルディング7F
アクセス	銀座駅A9番出口より徒歩5分
営業時間	火～金/10:00～22:00 土・祝/10:00～20:00 日/10:00～20:00
定休日	月曜日
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the SILK銀座店

the SILKは、専用マシンを使用したエクササイズを行うため初めての方におすすめのピラティススタジオです。

アメリカに本部を構えるピラティス指導者の国際的な資格、教育基準を設定している非営利組織であるPMAに加盟しているため、質の高いトレーニングを受けることができます。グループレッスンからパーソナルレッスンまで2つのレッスン形態をご用意しています。

the SILKのキャンペーン

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the SILKの料金

入会金	通常10,000円（税込）
利用料金	【グループレッスン】 ライト3 12,980円（税込）/月 スタンダード４ 15,070円（税込）/月 フル 20,680円（税込）/月 フル（デイ) 18,480円（税込）/月 【パーソナルレッスン】 プライベート2 19,800円（税込）/月 プライベート4 36,960円（税込）/月 プライベート8 72,160円（税込）/月
体験料金	グループ 3,850円(税込) パーソナル 9,900円(税込)

the SILK銀座店の基本情報

住所	〒104-0061 東京都中央区銀座5-9-12 ダイヤモンドビル3階
アクセス	東銀座駅より徒歩3分 銀座駅より徒歩5分
営業時間	8:00〜22:00
定休日	年末年始（12/29～1/3）
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zen place pilates 銀座二丁目

zen place pilatesは、135店舗の店舗を展開し月間1,000以上の多種多様なレッスンを提供しているピラティススタジオです。

ひとりひとりに丁寧に指導ができる少人数のグループレレッスンが特徴です。ピラティススタジオとヨガスタジオの相互利用や好きなスタジオを利用できるなど、ライフスタイルに合わせて通うことができます。

zen place pilatesのキャンペーン

キャンペーン詳細

zen place pilates 銀座二丁目の基本情報

住所	〒104-0061 東京都中央区銀座2-11-15 SF銀座ビル2F
アクセス	銀座より徒歩4分
営業時間	7:00-20:00
定休日	月末最終日
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バースピラティススタジオ

バースピラティススタジオの料金

入会金	10,000円（税込）
利用料金	45分ショートレッスン 8,600円（税込） 【55分レッスン】 1回 9,600円（税込） 3回チケット 28,200円（税込） 5回チケット 46,000円（税込） 10回チケット 90,000円（税込） 【エクストラレッスン】 15分延長 2,300円（税込） 30分延長 4,600円（税込）

バースピラティススタジオの基本情報

住所	〒104-0061 東京都中央区銀座1-20-7
アクセス	東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」より徒歩3分
営業時間	8:15～22:00
定休日
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BDC PILATES 銀座

BDC PILATESの料金

入会金	10,000円（税込）
利用料金	＜GROUP LESSON COURSE＞ 会費（月4回） 15,400円（税込） 追加レッスン 3,850円（税込） ＜PRIVATE LESSON COURSE＞ 会費（月1回） 9,900円（税込） 追加レッスン 9,900円（税込）

BDC PILATES 銀座の基本情報

住所	〒104-0061 東京都中央区銀座3-5-7 マツザワビル 3F
アクセス	東京メトロ丸の内線・日比谷線「銀座駅」より徒歩3分
営業時間	平日 10:00～20:00 土日 10:00～17:00
定休日
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Pilates isM

Pilates isMは韓国式のマシンピラティススタジオで、個々の目的・目標に合わせたパーソナルレッスンを提供してくれます。

体幹強化・姿勢改善・骨盤調整・基礎代謝の向上・柔軟性向上・肩こり/腰痛改善・自律神経の安定といった7項目にアプローチができ、これらの悩みを持った方におすすめです。

スタジオでのレッスンだけでは物足りないという方でも、週3回のオンラインレッスンが無料で受け放題となっているため、自宅にいながらオンラインピラティスの受講が可能です。

Pilates isMの基本情報

住所	〒104-0061 東京都中央区銀座4丁目13-8
アクセス	東京メトロ日比谷線／都営浅草線 東銀座駅 徒歩2分
営業時間	7:00〜23:00
定休日	なし
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ピラティスガーデン銀座

ピラティスガーデンの料金

入会金	11,000円（税込）
利用料金	＜スクール会員月会費＞ 月4回 11,220円（税込）/月 月8回 14,200円（税込）/月 フリー会員 17,800円（税込）/月

ピラティスガーデン銀座の基本情報

住所	〒104-0061 東京都中央区銀座3-14-13 第一厚生館ビル2F
アクセス	東京メトロ日比谷線・浅草線「東銀座駅」より徒歩2分
営業時間	スタジオスケジュールによる。
定休日
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ヨガもおすすめ！

ピラティスに興味がある方はヨガもおすすめです。

ホットヨガスタジオLAVA

LAVAは、お客様のニーズや悩みに合ったプログラムを多数ご用意している日本最大規模ののホットヨガスタジオです。

日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムで、ひとりひとりの身体に効果的にアプローチします。初心者の方にも安心のサポートで、幅広い世代の方々から支持されています。

LAVAのキャンペーン

キャンペーン詳細

LAVAの料金

入会金	入会金 通常5,000円（税込） マンスリーメンバー登録金 通常5,000円（税込） 施設使用料2,500円（税込）
利用料金	【マンスリーメンバー・プレミアムフリー】 フルタイム 18,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 7,800円（税込）〜15,800円（税込）/月 デイタイム 6,800円（税込）〜13,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・４】 フルタイム 6,800円（税込）〜10,800円（税込）/月 フルタイム 学割 3,800円（税込）〜5,800円（税込）/月
体験料金	通常 500円（税込）

1on1 YOGA 東京銀座studio

1on1 YOGAの料金

入会金	33,000円（税込）
利用料金	会員プログラム70分 12,100円（税込）

1on1 YOGA 東京銀座studioの基本情報

住所	〒104-0061 東京都中央区銀座1-15-13
アクセス	浅草線「宝町駅」より徒歩3分
営業時間	7:00〜21:30
定休日
地図

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