ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、甲府でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスとは
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなり、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。呼吸や使う筋肉を意識しながら動作を行うことでさまざまな効果に期待ができます。
ピラティスの効果
ピラティスは自分の身体をコントロールしながらゆっくりと動作を行うことで、普段意識を向けづらいインナーマッスルや体幹を強化することができます。
また意識的に正しい姿勢・動きをとることで歪んだ骨盤を整えることができ、姿勢改善にも繋がります。姿勢が改善されると血流促進や内臓機能の向上にも期待ができます。
ピラティススタジオの種類
ピラティスのレッスンには専用のピラティスマシンを使って行うマシンピラティスと自ら体をコントロールして行うマットピラティスがあります。
またレッスン形態で複数人で行うグループレッスンとインストラクターとマンツーマンで行うパーソナルピラティスがあります。
マシンピラティス
マシンピラティスとは、ピラティス専用マシン「リフォーマ」を用いて行われるエクササイズになります。
「リフォーマ」が体の動きをサポートしてくれため、自力では動かしにくい筋肉や関節の動きを滑らかにサポートしてくれます。動かしたい部位にピンポイントにアプローチできるので運動効率も上がります。
設備投資が高く、マットピラティスに比べるとレッスン料が高い傾向にあります。
マットピラティス
マットピラティスは、マットの上で行うピラティスでピラティスマットが1枚あればどこでもエクササイズが可能です。
マシンピラティスのように大きな道具が必要なく、マット1枚分のスペースがあれば取り組めるためレッスン単価も安くなります。
またグループで行われるレッスンが多く、仲間とお互いにモチベーションを高め合いながら取り組めるのも特徴の一つです。
グループレッスン
グループレッスンはインストラクター1名に対して複数名でエクササイズを行うレッスン形態です。一度に複数人で行うことで1人当たりのレッスン料を抑えることができます。
グループレッスンはマットピラティスが多い傾向にありましたが、昨今のピラティス文化の普及に伴い、複数のリフォーマを導入してマシンピラティスのグループレッスンができるスタジオも増えています。
パーソナルレッスン
パーソナルピラティスは、インストラクターとマンツーマンで行うピラティスになります。パーソナルピラティスでは、正しい体の動かし方を指導してくれるだけでなく、個々の悩みや目的に応じたプログラムを作成してくれるため、より早く悩み解決や目的達成に近づけます。
パーソナルジムの1つのメニューとして、パーソナルピラティスを取り入れている場合もあり、マシントレーニング・食事指導などと組み合わせた複合的なトレーニング指導をしてもらえます。
豊橋でおすすめのピラティススタジオ
豊橋でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
Rintosull 豊橋店
Rintosullは、「マシンピラティス」専用マシンリフォーマーを使用したピラティスで理想の体へ導くピラティススタジオです。
美尻・美脚・二の腕などのそれぞれの目的や悩みに合わせた多彩なプログラムを用意し効率的にボディメイクを行います。継続して通えるように、ライフスタイルに合わせた料金プランを提供しています。
Rintosullのキャンペーン
Rintosull 豊橋店の基本情報
| 住所 | 〒441-8061 愛知県豊橋市藤沢町141 ホリデイ・スクエア シネマ棟2F |
|---|---|
| アクセス | 豊橋鉄道渥美線「愛知大学前駅」より車で7分 バス停「柱町」より徒歩9分 |
| 営業時間 | |
| 定休日 | 毎週日曜日 |
| 地図 |
ルルト 豊橋店
ルルトは、完全マンツーマンレッスンが特徴の理学療法士監修ピラティススタジオです。
プロの理学療法士が監修しているため、医学的根拠のあるトレーニングを提供し効率的にお客様の悩みを解決します。グループレッスンではなくマンツーマンレッスンのためひとりひとりに対してより丁寧に指導を行います。
ルルトのキャンペーン
ルルトの料金
| 入会金 | 通常22,000円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | 月3回 29,700円（税込）/月 月4回 38,400円（税込）/月 月6回 55,800円（税込）/月 月8回 72,000円（税込）/月 |
| 体験料金 | 5,000円(税込) |
ルルト 豊橋店の基本情報
| 住所 | 〒440-0865 愛知県豊橋市向山台町13-10 カルディアス向山 203 |
|---|---|
| アクセス | JR豊橋駅より車で8分 |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 地図 |
Share Of Pilates
Share Of Pilatesの料金
| 入会金 | 11,000円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | 【マットクラス 】 週1回 7,700円（税込）/月 週2回 12,100円（税込）/月 チケット（10回）18,700円（税込） 非会員チケット（10回）24,200円（税込） ○ビジター 2,750円（税込） 【リフォーマー/プライベート】 1回 7,700円（税込） チケット（10回）69,300円（税込） 【リフォーマー/グループ】 1回 3,850円（税込） チケット（10回）34,650円（税込） 【シルクサスペンション™️カーディオラティス】 1回 3,630円（税込） チケット（10回）32,670円（税込） |
Share Of Pilatesの基本情報
| 住所 | 〒440-0851 愛知県豊橋市前田南町1丁目5番12 |
|---|---|
| アクセス | 豊鉄渥美線 柳生橋駅 徒歩9分 |
| 営業時間 | 9:00～20:50 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 地図 |
koti pilates
koti pilatesの料金
| 入会金 | 店舗問い合わせ |
|---|---|
| 利用料金 | プライベートセッション 4,400円（税込）～ セミプライベートセッション 5,500円（税込）/人 オンラインセッション 30分 3,300円（税込） 50分 5,500円（税込） 70分 7,700円（税込） 出張ピラティス 料金は要相談 |
koti pilatesの基本情報
| 住所 | 〒440-0012 愛知県豊橋市東小鷹野1丁目1-9 |
|---|---|
| アクセス | 豊橋鉄道 井原駅 徒歩8分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00 土・日曜日、祝日 10:00～18:00 ※完全予約制 |
| 定休日 | 不定休 |
| 地図 |
uca pilates studio
uca pilates studioの料金
| 入会金 | 店舗問い合わせ |
|---|---|
| 利用料金 | パーソナルレッスン60分 7,700円（税込） ※5回、10回、15回コースあり |
uca pilates studioの基本情報
| 住所 | 〒441-8087 愛知県豊橋市牟呂町百間35 |
|---|---|
| アクセス | 豊鉄渥美線 小池駅 車で8分 |
| 営業時間 | 平日 9:30～21:00 土・日曜日、祝日 9:30～12:00 |
| 定休日 | 水曜日、不定休 |
| 地図 |
ヨガもおすすめ！
ピラティスに興味がある方はヨガもおすすめです。
ホットヨガスタジオロイブ豊橋藤沢店
ロイブは、女性特有の悩みに特化した豊富なプログラムを提供しているホットヨガスタジオです。
高いスキルと幅広い知識を持った質の高いインストラクターが丁寧に指導します。また、女性専用スタジオのため人目を気にせずエクササイズに取り組むことができます。
ホットヨガによって血行促進、筋力アップ、ゆがみ改善などさまざま効果が期待できます。
ホットヨガロイブのキャンペーン
※キャンペーンには適用条件があります。
※3ヶ月特別価格は常時適用しています。
ホットヨガスタジオロイブ豊橋藤沢店の基本情報
| 住所 | 〒441-8061 愛知県豊橋市藤沢町123番地ゲオ豊橋藤沢店1F |
|---|---|
| アクセス | 愛知大学前駅より徒歩20分 |
| 営業時間 | 火水金 10時00分～22時00分 木 17時00分～22時00分 土 10時00分～19時00分 日 10時00分～17時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 地図 |
Seeds yoga
Seeds yogaの料金
| 入会金 | 店舗問い合わせ |
|---|---|
| 利用料金 | 【月謝制プラン】 「マンスリー8」プラン 月8回 10,000円 「マンスリー4」プラン 月4回 6,000円 【回数券】 5回 8,500円 10回 16,000円 |
Seeds yogaの基本情報
| 住所 | 〒440-0071 愛知県豊橋市北島町字北島157-1 |
|---|---|
| アクセス | JR東海道本線 下地駅駅 車で7分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00 土曜日 8:00～21:30 日曜日 10:00～12:00 |
| 定休日 | – |
| 地図 |
コメント