池袋でおすすめのピラティススタジオ12選！安いマットピラティスや人気のマシンピラティスを厳選

ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。

そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、甲府でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。

ピラティスとは

ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなり、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。呼吸や使う筋肉を意識しながら動作を行うことでさまざまな効果に期待ができます。

ピラティスの効果

ピラティスは自分の身体をコントロールしながらゆっくりと動作を行うことで、普段意識を向けづらいインナーマッスルや体幹を強化することができます。

また意識的に正しい姿勢・動きをとることで歪んだ骨盤を整えることができ、姿勢改善にも繋がります。姿勢が改善されると血流促進や内臓機能の向上にも期待ができます。

ピラティススタジオの種類

ピラティスのレッスンには専用のピラティスマシンを使って行うマシンピラティスと自ら体をコントロールして行うマットピラティスがあります。

またレッスン形態で複数人で行うグループレッスンとインストラクターとマンツーマンで行うパーソナルピラティスがあります。

マシンピラティス

マシンピラティスとは、ピラティス専用マシン「リフォーマ」を用いて行われるエクササイズになります。

「リフォーマ」が体の動きをサポートしてくれため、自力では動かしにくい筋肉や関節の動きを滑らかにサポートしてくれます。動かしたい部位にピンポイントにアプローチできるので運動効率も上がります。

設備投資が高く、マットピラティスに比べるとレッスン料が高い傾向にあります。

マットピラティス

マットピラティスは、マットの上で行うピラティスでピラティスマットが1枚あればどこでもエクササイズが可能です。

マシンピラティスのように大きな道具が必要なく、マット1枚分のスペースがあれば取り組めるためレッスン単価も安くなります。

またグループで行われるレッスンが多く、仲間とお互いにモチベーションを高め合いながら取り組めるのも特徴の一つです。

グループレッスン

グループレッスンはインストラクター1名に対して複数名でエクササイズを行うレッスン形態です。一度に複数人で行うことで1人当たりのレッスン料を抑えることができます。

グループレッスンはマットピラティスが多い傾向にありましたが、昨今のピラティス文化の普及に伴い、複数のリフォーマを導入してマシンピラティスのグループレッスンができるスタジオも増えています。

パーソナルレッスン

パーソナルピラティスは、インストラクターとマンツーマンで行うピラティスになります。パーソナルピラティスでは、正しい体の動かし方を指導してくれるだけでなく、個々の悩みや目的に応じたプログラムを作成してくれるため、より早く悩み解決や目的達成に近づけます。

パーソナルジムの1つのメニューとして、パーソナルピラティスを取り入れている場合もあり、マシントレーニング・食事指導などと組み合わせた複合的なトレーニング指導をしてもらえます。

池袋でおすすめのピラティススタジオ

池袋でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。

pilates K 池袋店

pilates Kは、マシンピラティスを使用し音楽を流しながらトレーニングするマシン専門ピラティススタジオです。

マシンを使用することによって普段使用しない筋肉に刺激を与え、姿勢改善を行います。また、呼吸を意識した動作で正しい運動パターンを身に着けます。

pilates Kのキャンペーン

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pilates Kの料金

入会金	入会金 5,500円（税込） 登録料 5,500円（税込） 施設利用料 2,530円（税込）
利用料金	マンスリー4メンバー　11,220〜13,420円（税込）/月 マンスリーフルメンバー　15,070〜16,170円（税込）/月 マンスリーデイメンバー　12,320〜14,520円（税込）/月
体験料金	0円〜2,000円（税込）

pilates K 池袋店の基本情報

住所	170-0013 東京都豊島区東池袋1-3-6池袋山手ビル4F
アクセス	池袋駅東口33番出口・34番出口より徒歩1分
営業時間	火～金/10:00～22:00 土・祝/10:00～20:00 日/10:00～20:00
定休日	月曜日
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zen place pilates 池袋

zen place pilatesは、135店舗の店舗を展開し月間1,000以上の多種多様なレッスンを提供しているピラティススタジオです。

ひとりひとりに丁寧に指導ができる少人数のグループレレッスンが特徴です。ピラティススタジオとヨガスタジオの相互利用や好きなスタジオを利用できるなど、ライフスタイルに合わせて通うことができます。

zen place pilatesのキャンペーン

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zen place pilates 池袋の基本情報

住所	171-0022 東京都豊島区南池袋2-27-8 南水ビル8F
アクセス	JR/東京メトロ　池袋駅中央東口より徒歩2分
営業時間	平日：9:30-21:30 土日祝：8:30-17:30
定休日	月末最終日
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the SILK池袋店

the SILKは、専用マシンを使用したエクササイズを行うため初めての方におすすめのピラティススタジオです。

アメリカに本部を構えるピラティス指導者の国際的な資格、教育基準を設定している非営利組織であるPMAに加盟しているため、質の高いトレーニングを受けることができます。グループレッスンからパーソナルレッスンまで2つのレッスン形態をご用意しています。

the SILKのキャンペーン

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the SILKの料金

入会金	通常10,000円（税込）
利用料金	【グループレッスン】 ライト3 12,980円（税込）/月 スタンダード４ 15,070円（税込）/月 フル 20,680円（税込）/月 フル（デイ) 18,480円（税込）/月 【パーソナルレッスン】 プライベート2 19,800円（税込）/月 プライベート4 36,960円（税込）/月 プライベート8 72,160円（税込）/月
体験料金	グループ 3,850円(税込) パーソナル 9,900円(税込)

the SILK池袋店の基本情報

住所	〒171-0021 東京都豊島区西池袋1-21-2 ハイブリッヂ西池袋6階
アクセス	池袋駅より徒歩1分
営業時間	8:00〜22:00
定休日	年末年始（12/29～1/3）
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ELEMENT 池袋店

ELEMENTは、1回30分の短時間で通い放題型のマシンピラティスマシンジムです。

通い放題プランは1回¥2,750円〜の低価格で全店舗に通うことができます。また、ウェア・タオル・シューズ・プロテインなどの持ち物が全て無料レンタルできるため、手ぶらで通えます。

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ELEMENTの料金

入会金	通常33,000円（税込）
利用料金	月6回ミックスプラン 40,000円（税込）/月 月8回フルタイムプラン40,000円（税込）/月 全日通い放題プラン 55,000円（税込）/月
体験料金	3,300円(税込)

ELEMENT 池袋店の基本情報

住所	171-0022 東京都豊島区南池袋3-9-5 サトミビルB1F リアルワークアウト店内
アクセス	JR池袋駅から共に徒歩5分
営業時間	10:00〜22:00
定休日	記載なし
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ルルト 池袋店

ルルトは、完全マンツーマンレッスンが特徴の理学療法士監修ピラティススタジオです。

プロの理学療法士が監修しているため、医学的根拠のあるトレーニングを提供し効率的にお客様の悩みを解決します。グループレッスンではなくマンツーマンレッスンのためひとりひとりに対してより丁寧に指導を行います。

ルルトのキャンペーン

ルルトの料金

入会金	通常22,000円（税込）
利用料金	月3回 29,700円（税込）/月 月4回 38,400円（税込）/月 月6回 55,800円（税込）/月 月8回 72,000円（税込）/月
体験料金	5,000円(税込)

ルルト 池袋店の基本情報

住所	171-0014 東京都豊島区池袋2丁目31-11 ダイヤビル　2階
アクセス	池袋駅 徒歩7分 要町駅 徒歩9分
営業時間	9:00~21:00
定休日	不定休
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スタジオ・ヨギー 池袋スタジオ

スタジオ・ヨギ―は、ヨガ・ピラティス・ビューティ·ペルヴィスの3つのプログラムを中心に開催しているヨガ・ピラティススタジオです。

30種以上のクラスを開催しているため、自分の好みやレベルに合ったエクササイズをすることができます。また、全店舗駅から徒歩5分圏内のため仕事終わりや買い物帰りに汗を流すことができます。

スタジオ・ヨギー 池袋スタジオの基本情報

住所	170-0013 東京都豊島区東池袋1-41-6 菊邑91ビル8F
アクセス	池袋駅から徒歩1分
営業時間	記載なし
定休日	記載なし
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STUDIO IVY 池袋店

STUDIO IVYは、お客様それぞれに合わせたオーダーメイドレッスンで美しいボディラインに導くピラティススタジオです。

1回あたりのレッスンが6,250円～と通いやすい料金設定が特徴です。他の人の目を気にすることなくエクササイズができる完全プライベート空間をご用意しています。

STUDIO IVYの料金

入会金	通常20,000円（税込）
利用料金	月2回コース 15,000円（税込） 月4回コース 28,000円（税込） 月8回コース 52,000円（税込）
体験料金	通常4,500円(税込)

STUDIO IVY 池袋店の基本情報

住所	〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-11-13 Refuge I South402
アクセス	JR山手線　池袋駅から徒歩5分
営業時間	8:00~21:00
定休日	–
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ピラティス＆ジム1to1 池袋店

ピラティス＆ジム1to1は、マシンピラティスにゆるトレを融合させたエクササイズが特徴のマシンピラティススタジオです。

1to1のマンツーマン形式となっているため、運動初心者の方や苦手な方でもダイエットや姿勢改善といった目的が達成しやすい環境です。

また、完全個室空間のため人目を気にせずトレーニングでき、継続しやすい料金体系も魅力的です。

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ピラティス＆ジム1to1の料金

入会金	無料
利用料金	ダイエットコース　179,685円（税込） 40分コース　6,600円(税込)/回 60分コース　9,900円(税込)/回 80分コース　13,200円(税込)/回
体験料金	無料

ピラティス＆ジム1to1 池袋店の基本情報

住所	〒171-0014 東京都豊島区池袋2-51-16 双葉ビル702
アクセス	JR池袋駅 北口から徒歩4分
営業時間	7時00分～23時00分
定休日	–
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YUZU 池袋店

YUZUは、完全個室でマンツーマンレッスンが特徴のピラティススタジオです。

お客様の体の状態に合わせたオーダーメイドトレーニングを提供しています。また、各店舗には幅広いエクササイズに対応したマシン設備を揃えています。

YUZUの料金

入会金	無料
利用料金	【女性】 4回券 31,600円（税込） 8回券 61,600円（税込） 12回券 86,400円（税込） 【男性】 4回券 39,600円（税込） 8回券 77,600円（税込） 12回券 106,800円（税込）
体験料金	通常5,500円（税込）

YUZU 池袋店の基本情報

住所	171-0021 東京都豊島区西池袋3-30-11 泰共フラットビル610
アクセス	池袋駅西口から徒歩4分
営業時間	8:15~21:45
定休日	–
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ヨガもおすすめ！

ピラティスに興味がある方はヨガもおすすめです。

ホットヨガスタジオロイブ池袋店

ロイブは、女性特有の悩みに特化した豊富なプログラムを提供しているホットヨガスタジオです。

高いスキルと幅広い知識を持った質の高いインストラクターが丁寧に指導します。また、女性専用スタジオのため人目を気にせずエクササイズに取り組むことができます。

ホットヨガによって血行促進、筋力アップ、ゆがみ改善などさまざま効果が期待できます。

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ホットヨガスタジオロイブ池袋店の基本情報

住所	〒171-0022 東京都豊島区南池袋1丁目26番9 第2MYTビル 7F
アクセス	池袋駅より徒歩1分
営業時間	平日 9時30分～22時00分 土日 9時30分～19時30分
定休日	月曜日
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ホットヨガスタジオLAVA池袋西口店

LAVAは、お客様のニーズや悩みに合ったプログラムを多数ご用意している日本最大規模ののホットヨガスタジオです。

日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムで、ひとりひとりの身体に効果的にアプローチします。初心者の方にも安心のサポートで、幅広い世代の方々から支持されています。

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LAVAの料金

入会金	入会金 通常5,000円（税込） マンスリーメンバー登録金 通常5,000円（税込） 施設使用料2,500円（税込）
利用料金	【マンスリーメンバー・プレミアムフリー】 フルタイム 18,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 7,800円（税込）〜15,800円（税込）/月 デイタイム 6,800円（税込）〜13,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・４】 フルタイム 6,800円（税込）〜10,800円（税込）/月 フルタイム 学割 3,800円（税込）〜5,800円（税込）/月
体験料金	通常 500円（税込）

ホットヨガスタジオLAVA池袋西口店の基本情報

住所	〒1710021 東京都豊島区西池袋3-30-13 岸野ビル7F
アクセス	「池袋駅」西口より徒歩5分 「池袋駅」1a出口より徒歩30秒
営業時間	8:00~22:00
定休日	木曜日
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カルド 池袋

カルドは、事前予約不要で好きな時間にエクササイズをすることができるホットヨガスタジオです。

銀イオンスチームによって保たれた清潔空間でストレスなく体を芯から温めます。また、遠赤外線床暖房で大量の発汗を促進し高い運動効果を得ることができます。

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カルドの料金

入会金	通常11,000円（税込）
利用料金	プレミアム 12,100円（税込）～18,700円（税込） フルタイム 9,900円（税込）～14,850円（税込） デイタイム 8,250円（税込）～11,550円（税込） マンスリー4 8,250円（税込）～12,100円（税込）
体験料金	【平日】990円(税込) 【土日祝】1,320円(税込)

カルド 池袋の基本情報

住所	〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-16-18 ｆａｃｅ 池袋8F・9F
アクセス	JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン・東武東上線・西武池袋線・東京メトロ丸ノ内線・有楽町線・副都心線「池袋駅」より徒歩2分
営業時間	平日 10:00～23:00 土日 8:30～20:00 祝日 10:00〜20:00
定休日	毎週金曜日
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