ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、甲府でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスとは
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなり、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。呼吸や使う筋肉を意識しながら動作を行うことでさまざまな効果に期待ができます。
ピラティスの効果
ピラティスは自分の身体をコントロールしながらゆっくりと動作を行うことで、普段意識を向けづらいインナーマッスルや体幹を強化することができます。
また意識的に正しい姿勢・動きをとることで歪んだ骨盤を整えることができ、姿勢改善にも繋がります。姿勢が改善されると血流促進や内臓機能の向上にも期待ができます。
ピラティススタジオの種類
ピラティスのレッスンには専用のピラティスマシンを使って行うマシンピラティスと自ら体をコントロールして行うマットピラティスがあります。
またレッスン形態で複数人で行うグループレッスンとインストラクターとマンツーマンで行うパーソナルピラティスがあります。
マシンピラティス
マシンピラティスとは、ピラティス専用マシン「リフォーマ」を用いて行われるエクササイズになります。
「リフォーマ」が体の動きをサポートしてくれため、自力では動かしにくい筋肉や関節の動きを滑らかにサポートしてくれます。動かしたい部位にピンポイントにアプローチできるので運動効率も上がります。
設備投資が高く、マットピラティスに比べるとレッスン料が高い傾向にあります。
マットピラティス
マットピラティスは、マットの上で行うピラティスでピラティスマットが1枚あればどこでもエクササイズが可能です。
マシンピラティスのように大きな道具が必要なく、マット1枚分のスペースがあれば取り組めるためレッスン単価も安くなります。
またグループで行われるレッスンが多く、仲間とお互いにモチベーションを高め合いながら取り組めるのも特徴の一つです。
グループレッスン
グループレッスンはインストラクター1名に対して複数名でエクササイズを行うレッスン形態です。一度に複数人で行うことで1人当たりのレッスン料を抑えることができます。
グループレッスンはマットピラティスが多い傾向にありましたが、昨今のピラティス文化の普及に伴い、複数のリフォーマを導入してマシンピラティスのグループレッスンができるスタジオも増えています。
パーソナルレッスン
パーソナルピラティスは、インストラクターとマンツーマンで行うピラティスになります。パーソナルピラティスでは、正しい体の動かし方を指導してくれるだけでなく、個々の悩みや目的に応じたプログラムを作成してくれるため、より早く悩み解決や目的達成に近づけます。
パーソナルジムの1つのメニューとして、パーソナルピラティスを取り入れている場合もあり、マシントレーニング・食事指導などと組み合わせた複合的なトレーニング指導をしてもらえます。
川口でおすすめのピラティススタジオ
川口でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
pilates K かわぐちキャスティ店
pilates Kは、マシンピラティスを使用し音楽を流しながらトレーニングするマシン専門ピラティススタジオです。
マシンを使用することによって普段使用しない筋肉に刺激を与え、姿勢改善を行います。また、呼吸を意識した動作で正しい運動パターンを身に着けます。
pilates Kのキャンペーン
pilates Kの料金
| 入会金 | 入会金 5,500円（税込） 登録料 5,500円（税込） 施設利用料 2,530円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | マンスリー4メンバー 11,220〜13,420円（税込）/月 マンスリーフルメンバー 15,070〜16,170円（税込）/月 マンスリーデイメンバー 12,320〜14,520円（税込）/月 |
| 体験料金 | 0円〜2,000円（税込） |
pilates K かわぐちキャスティ店の基本情報
| 住所 | 〒332-0017 埼玉県川口市栄町3-7-1 かわぐちキャスティ 7階 |
|---|---|
| アクセス | JR京浜東北線「川口駅」東口から徒歩1分 |
| 営業時間 | 火・水・木・金/10:00～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～16:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 地図 |
zen place pilates 川口
zen place pilatesは、135店舗の店舗を展開し月間1,000以上の多種多様なレッスンを提供しているピラティススタジオです。
ひとりひとりに丁寧に指導ができる少人数のグループレレッスンが特徴です。ピラティススタジオとヨガスタジオの相互利用や好きなスタジオを利用できるなど、ライフスタイルに合わせて通うことができます。
zen place pilatesのキャンペーン
zen place pilates 川口の基本情報
| 住所 | 〒332-0017 埼玉県川口市栄町3丁目14-3 小田倉ビル 3階 2号室 |
|---|---|
| アクセス | JR東海道本線「川口駅」東口徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日：10:00-21:00 土日祝：8:00-17:00 |
| 定休日 | – |
| 地図 |
アーバンクラシックピラティス 川口
アーバンクラシックピラティスは、ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用したエクササイズが特徴のピラティススタジオです。
マシンピラティス × ワークアウト で効率的にお客様の理想の体を目指します。また、サーキット形式のトレーニングも取り入れているため、短時間でも高い運動効果を得ることができます。
予約不要のため仕事終わりや買い物帰りに気軽にトレーニングができます。
アーバンクラシックピラティスの料金
| 入会金 | 通常11,000円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | マンスリー４ 9,680円（税込） マンスリー８ 11,880円（税込） レギュラー 14,080円（税込） |
| 体験料金 | ‐ |
アーバンクラシックピラティス 川口の基本情報
| 住所 | 〒332-0012 埼玉県川口市本町4-3-14 小峰第1ビル 2階 |
|---|---|
| アクセス | JR京浜東北線「川口」より徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日9:30～21:30 土祝9:30～19:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 地図 |
YARD 川口スタジオ
YARDは、お客様のニーズに合わせた多彩なプログラムをご用意しているピラティススタジオです。
完全オーダーメイドのメニューでパーソナルレッスンが特徴です。また、継続して通えるようグループレッスンがYARD全店で相互利用可能です。
YARDの料金
| 入会金 | 通常8,800円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | MASTERコース 18,480円（税込） 月4回コース 9,680円（税込） 月8回コース 13,860円（税込） |
| 体験料金 | 通常2,420円（税込） |
YARD 川口スタジオの基本情報
| 住所 | 〒332-0017 埼玉県川口市栄町3丁目8−4 石井ビル3F |
|---|---|
| アクセス | 川口駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日 9:30〜22:00 土日 8:15〜17:00 祝日 8:15〜15:00 |
| 定休日 | 金曜日 他 ※事前告知 |
| 地図 |
ソウプラス 埼玉川口
ソウプラスは、豊富な種類のボディメイク方法でアプローチしていくピラティススタジオです。
ピラティスやシルクサスペンションなど独自のボディメイク方法が特徴です。また、女性専用・完全予約の少人数制のためひとりひとり丁寧に指導します。
ソウプラス 埼玉川口の基本情報
| 住所 | 〒332-0017 埼玉県川口市栄町3丁目12-11 102 コスモ |
|---|---|
| アクセス | 川口駅より徒歩8分 |
| 営業時間 | 平日：10:00～21:00 土：10:00～18:00 日・祝：10:00～15:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 地図 |
ピラティススタジオShin
ピラティススタジオShinの料金
| 入会金 | 店舗問い合わせ |
|---|---|
| 利用料金 | マンツーマンレッスン55分単発 7,150円（税込） マンツーマンレッスン55分6回券 41,250円（税込） マンツーマンレッスン55分10回券 66,000円（税込） 筋膜リリース整体付マンツーマンレッスン70分単発 8,800円（税込） |
ピラティススタジオShinの基本情報
| 住所 | 〒332-0016 埼玉県川口市幸町2-7-21 |
|---|---|
| アクセス | 京浜東北線「川口駅」より徒歩10分 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | |
| 地図 |
ヨガもおすすめ！
ピラティスに興味がある方はヨガもおすすめです。
ホットヨガスタジオLAVA川口店
LAVAは、お客様のニーズや悩みに合ったプログラムを多数ご用意している日本最大規模ののホットヨガスタジオです。
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムで、ひとりひとりの身体に効果的にアプローチします。初心者の方にも安心のサポートで、幅広い世代の方々から支持されています。
LAVAのキャンペーン
LAVAの料金
| 入会金 | 入会金 通常5,000円（税込） マンスリーメンバー登録金 通常5,000円（税込） 施設使用料2,500円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | 【マンスリーメンバー・プレミアムフリー】 フルタイム 18,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 7,800円（税込）〜15,800円（税込）/月 デイタイム 6,800円（税込）〜13,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・４】 フルタイム 6,800円（税込）〜10,800円（税込）/月 フルタイム 学割 3,800円（税込）〜5,800円（税込）/月 |
| 体験料金 | 通常 500円（税込） |
ホットヨガスタジオLAVA川口店の基本情報
| 住所 | 〒3320017 埼玉県川口市栄町3-8-15 太陽サパールビルB1F |
|---|---|
| アクセス | 「川口駅」東口より徒歩4分 |
| 営業時間 | 8:00~22:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 地図 |
studio HALETA
studio HALETAの料金
| 入会金 | 5,000円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | 【通常コース】 月4回 11,000円（税込）/月 月8回 16,500円（税込）/月 【非会員】 1回 3,850円（税込） 【パーソナルトレーニング】 70分 9,000円（税込） 【マタニティヨガ】 70分 3,500円（税込） |
studio HALETAの基本情報
| 住所 | 〒332-0001 埼玉県川口市栄町3-11-5 |
|---|---|
| アクセス | 京浜東北線「川口駅」より徒歩5分 |
| 営業時間 | HPのスケジュール表にて ※クラスにより不定期開催 |
| 定休日 | |
| 地図 |
Sala Yoga
Sala Yogaの料金
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 利用料金 | ドロップイン 2,000円（税込） 4回チケット 6,800円（税込） 8回チケット 12,000円（税込） ヨガマットレンタル 300円（税込）/回 |
Sala Yogaの基本情報
| 住所 | 〒332-0015 埼玉県川口市川口2-6-9 |
|---|---|
| アクセス | 京浜東北線「川口駅」より徒歩3分 |
| 営業時間 | 毎週火曜 10:30〜11:30 |
| 定休日 | |
| 地図 |
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