日吉でおすすめのピラティススタジオ5選！安いマットピラティスや人気のマシンピラティスを厳選

ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。

そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、甲府でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。

ピラティスとは

ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなり、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。呼吸や使う筋肉を意識しながら動作を行うことでさまざまな効果に期待ができます。

ピラティスの効果

ピラティスは自分の身体をコントロールしながらゆっくりと動作を行うことで、普段意識を向けづらいインナーマッスルや体幹を強化することができます。

また意識的に正しい姿勢・動きをとることで歪んだ骨盤を整えることができ、姿勢改善にも繋がります。姿勢が改善されると血流促進や内臓機能の向上にも期待ができます。

ピラティススタジオの種類

ピラティスのレッスンには専用のピラティスマシンを使って行うマシンピラティスと自ら体をコントロールして行うマットピラティスがあります。

またレッスン形態で複数人で行うグループレッスンとインストラクターとマンツーマンで行うパーソナルピラティスがあります。

マシンピラティス

マシンピラティスとは、ピラティス専用マシン「リフォーマ」を用いて行われるエクササイズになります。

「リフォーマ」が体の動きをサポートしてくれため、自力では動かしにくい筋肉や関節の動きを滑らかにサポートしてくれます。動かしたい部位にピンポイントにアプローチできるので運動効率も上がります。

設備投資が高く、マットピラティスに比べるとレッスン料が高い傾向にあります。

マットピラティス

マットピラティスは、マットの上で行うピラティスでピラティスマットが1枚あればどこでもエクササイズが可能です。

マシンピラティスのように大きな道具が必要なく、マット1枚分のスペースがあれば取り組めるためレッスン単価も安くなります。

またグループで行われるレッスンが多く、仲間とお互いにモチベーションを高め合いながら取り組めるのも特徴の一つです。

グループレッスン

グループレッスンはインストラクター1名に対して複数名でエクササイズを行うレッスン形態です。一度に複数人で行うことで1人当たりのレッスン料を抑えることができます。

グループレッスンはマットピラティスが多い傾向にありましたが、昨今のピラティス文化の普及に伴い、複数のリフォーマを導入してマシンピラティスのグループレッスンができるスタジオも増えています。

パーソナルレッスン

パーソナルピラティスは、インストラクターとマンツーマンで行うピラティスになります。パーソナルピラティスでは、正しい体の動かし方を指導してくれるだけでなく、個々の悩みや目的に応じたプログラムを作成してくれるため、より早く悩み解決や目的達成に近づけます。

パーソナルジムの1つのメニューとして、パーソナルピラティスを取り入れている場合もあり、マシントレーニング・食事指導などと組み合わせた複合的なトレーニング指導をしてもらえます。

日吉でおすすめのピラティススタジオ

日吉でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。

zen place pilates 日吉

zen place pilatesは、135店舗の店舗を展開し月間1,000以上の多種多様なレッスンを提供しているピラティススタジオです。

ひとりひとりに丁寧に指導ができる少人数のグループレレッスンが特徴です。ピラティススタジオとヨガスタジオの相互利用や好きなスタジオを利用できるなど、ライフスタイルに合わせて通うことができます。

zen place pilatesのキャンペーン

キャンペーン詳細

zen place pilates 日吉の基本情報

住所	〒223-0061 神奈川県横浜市港北区日吉2丁目2-14 セイワビルⅡ202
アクセス	東急東横線「日吉駅」西口徒歩2分 横浜市営地下鉄グリーンライン「日吉駅」出入口2 徒歩2分
営業時間	平日：7:00-20:00 土日祝：7:00-16:00
定休日	月末最終日
地図

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Rintosull 日吉店

Rintosullは、「マシンピラティス」専用マシンリフォーマーを使用したピラティスで理想の体へ導くピラティススタジオです。

美尻・美脚・二の腕などのそれぞれの目的や悩みに合わせた多彩なプログラムを用意し効率的にボディメイクを行います。継続して通えるように、ライフスタイルに合わせた料金プランを提供しています。

Rintosullのキャンペーン

キャンペーン詳細

Rintosull 日吉店の基本情報

住所	〒〒223-0062 神奈川県横浜市港北区日吉本町1-5-26 日吉陽光ハイツ2階
アクセス	東急新横浜線「日吉駅」 西口 徒歩3分
営業時間	–
定休日	日曜美
地図

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ピラティスミラー 日吉店

ピラティスミラーは、スタジオの天井に設置した鏡と専用ピラティスマシンを活用したエクササイズが特徴のピラティススタジオです。

レッスンは、少人数制のため初めての方でも安心して取り組むことができます。また、初心者でも扱いやすい専用マシンで理想的なボディラインを目指します。

ピラティスミラーの料金

入会金	通常11,000円（税込）
利用料金	【月会費プラン（月6回まで）】 11,000円（税込）/月 【チケットプラン】 2,750円（税込）/回
体験料金	通常2,200円（税込）

ピラティスミラー 日吉店の基本情報

住所	〒223-0062 神奈川県横浜市港北区日吉本町1-4-17-2 SASO・MARUYAMA BLDG 1階
アクセス	日吉駅から徒歩3分
営業時間	レッスンスケジュールによる
定休日	毎週金曜日
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YUZU 日吉店

YUZUは、完全個室でマンツーマンレッスンが特徴のピラティススタジオです。

お客様の体の状態に合わせたオーダーメイドトレーニングを提供しています。また、各店舗には幅広いエクササイズに対応したマシン設備を揃えています。

YUZUの料金

入会金	無料
利用料金	【女性】 4回券 31,600円（税込） 8回券 61,600円（税込） 12回券 86,400円（税込） 【男性】 4回券 39,600円（税込） 8回券 77,600円（税込） 12回券 106,800円（税込）
体験料金	通常5,500円（税込）

YUZU 日吉店の基本情報

住所	〒223-0062 神奈川県横浜市港北区日吉本町1丁目18-25 ヴィラクボゲン 201号室
アクセス	東急東横線日吉駅から徒歩3分
営業時間	8:15~21:45
定休日	–
地図

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ヨガもおすすめ！

ピラティスに興味がある方はヨガもおすすめです。

LaLa Aasha（ララアーシャ）日吉

LaLa Aasha（ララアーシャ）の料金

入会金	10,000円（税込）
利用料金	マンスリー４ 10,340円（税込）/月 デイタイム 12,760円（税込）/月 フルタイム 14,960円（税込）/月 ＜回数券＞ １回券 3,850円（税込） ３回券 10,340円（税込） ６回券 19,140円（税込） 12回券 31,240円（税込）

LaLa Aasha（ララアーシャ）日吉の基本情報

住所	〒223-0062 神奈川県横浜市港北区日吉本町1-2-17
アクセス	東急東横線・目黒線「日吉駅」より徒歩1分
営業時間	平日 10:00～13:00、18:00～21:00 土日祝 10:00～15:00
定休日	金曜日
地図

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