ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、甲府でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスとは
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなり、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。呼吸や使う筋肉を意識しながら動作を行うことでさまざまな効果に期待ができます。
ピラティスの効果
ピラティスは自分の身体をコントロールしながらゆっくりと動作を行うことで、普段意識を向けづらいインナーマッスルや体幹を強化することができます。
また意識的に正しい姿勢・動きをとることで歪んだ骨盤を整えることができ、姿勢改善にも繋がります。姿勢が改善されると血流促進や内臓機能の向上にも期待ができます。
ピラティススタジオの種類
ピラティスのレッスンには専用のピラティスマシンを使って行うマシンピラティスと自ら体をコントロールして行うマットピラティスがあります。
またレッスン形態で複数人で行うグループレッスンとインストラクターとマンツーマンで行うパーソナルピラティスがあります。
マシンピラティス
マシンピラティスとは、ピラティス専用マシン「リフォーマ」を用いて行われるエクササイズになります。
「リフォーマ」が体の動きをサポートしてくれため、自力では動かしにくい筋肉や関節の動きを滑らかにサポートしてくれます。動かしたい部位にピンポイントにアプローチできるので運動効率も上がります。
設備投資が高く、マットピラティスに比べるとレッスン料が高い傾向にあります。
マットピラティス
マットピラティスは、マットの上で行うピラティスでピラティスマットが1枚あればどこでもエクササイズが可能です。
マシンピラティスのように大きな道具が必要なく、マット1枚分のスペースがあれば取り組めるためレッスン単価も安くなります。
またグループで行われるレッスンが多く、仲間とお互いにモチベーションを高め合いながら取り組めるのも特徴の一つです。
グループレッスン
グループレッスンはインストラクター1名に対して複数名でエクササイズを行うレッスン形態です。一度に複数人で行うことで1人当たりのレッスン料を抑えることができます。
グループレッスンはマットピラティスが多い傾向にありましたが、昨今のピラティス文化の普及に伴い、複数のリフォーマを導入してマシンピラティスのグループレッスンができるスタジオも増えています。
パーソナルレッスン
パーソナルピラティスは、インストラクターとマンツーマンで行うピラティスになります。パーソナルピラティスでは、正しい体の動かし方を指導してくれるだけでなく、個々の悩みや目的に応じたプログラムを作成してくれるため、より早く悩み解決や目的達成に近づけます。
パーソナルジムの1つのメニューとして、パーソナルピラティスを取り入れている場合もあり、マシントレーニング・食事指導などと組み合わせた複合的なトレーニング指導をしてもらえます。
船橋でおすすめのピラティススタジオ
船橋でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
zen place pilates 船橋
zen place pilatesは、135店舗の店舗を展開し月間1,000以上の多種多様なレッスンを提供しているピラティススタジオです。
ひとりひとりに丁寧に指導ができる少人数のグループレレッスンが特徴です。ピラティススタジオとヨガスタジオの相互利用や好きなスタジオを利用できるなど、ライフスタイルに合わせて通うことができます。
zen place pilatesのキャンペーン
zen place pilates 船橋の基本情報
| 住所 | 〒273-0005 千葉県船橋市本町4丁目41-19 本町セントラルビル 601 |
|---|---|
| アクセス | 京成線船橋駅より徒歩3分 JR船橋駅南口より徒歩4分分 |
| 営業時間 | 平日：8:30-21:00 土日祝：8:30-18:30 |
| 定休日 | |
| 地図 |
the SILK 船橋
the SILKは、専用マシンを使用したエクササイズを行うため初めての方におすすめのピラティススタジオです。
アメリカに本部を構えるピラティス指導者の国際的な資格、教育基準を設定している非営利組織であるPMAに加盟しているため、質の高いトレーニングを受けることができます。グループレッスンからパーソナルレッスンまで2つのレッスン形態をご用意しています。
the SILKのキャンペーン
the SILKの料金
| 入会金 | 通常10,000円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | 【グループレッスン】 ライト3 12,980円（税込）/月 スタンダード４ 15,070円（税込）/月 フル 20,680円（税込）/月 フル（デイ) 18,480円（税込）/月 【パーソナルレッスン】 プライベート2 19,800円（税込）/月 プライベート4 36,960円（税込）/月 プライベート8 72,160円（税込）/月 |
| 体験料金 | グループ 3,850円(税込) パーソナル 9,900円(税込) |
the SILK 船橋の基本情報
| 住所 | 〒273-0005 千葉県船橋市本町1-28-1 レオセントラルスクエアⅢ6階 |
|---|---|
| アクセス | 各線「船橋駅」より徒歩3分 |
| 営業時間 | 07:30～21:30 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
| 地図 |
アーバンクラシックピラティス 船橋
アーバンクラシックピラティスは、ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用したエクササイズが特徴のピラティススタジオです。
マシンピラティス × ワークアウト で効率的にお客様の理想の体を目指します。また、サーキット形式のトレーニングも取り入れているため、短時間でも高い運動効果を得ることができます。
予約不要のため仕事終わりや買い物帰りに気軽にトレーニングができます。
アーバンクラシックピラティスの料金
| 入会金 | 通常11,000円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | マンスリー４ 9,680円（税込） マンスリー８ 11,880円（税込） レギュラー 14,080円（税込） |
| 体験料金 | ‐ |
アーバンクラシックピラティス 船橋の基本情報
| 住所 | 〒273-0005 千葉県船橋市本町4-3-5 興和ビル2階 |
|---|---|
| アクセス | JR総武線「船橋」より徒歩2分 京成本線「京成船橋」より徒歩2分 東武野田線「船橋」より徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日9:30～21:30 土祝9:30～19:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 地図 |
Rintosull 船橋店
Rintosullは、「マシンピラティス」専用マシンリフォーマーを使用したピラティスで理想の体へ導くピラティススタジオです。
美尻・美脚・二の腕などのそれぞれの目的や悩みに合わせた多彩なプログラムを用意し効率的にボディメイクを行います。継続して通えるように、ライフスタイルに合わせた料金プランを提供しています。
Rintosullのキャンペーン
Rintosull 船橋店の基本情報
| 住所 | 〒273-0005 千葉県船橋市本町7-7-1 船橋ツインビル西館7F |
|---|---|
| アクセス | JR総武線、東武野田線「船橋駅」北口より徒歩2分 京成線「京成船橋駅」東改札口より徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日 8:30～22:00 土日 8:30～19:30 |
| 定休日 | 第2・4金曜日 |
| 地図 |
ピラティススタジオCOREX
ピラティススタジオCOREXの料金
| 入会金 | 6,600円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | 【グループレッスン】 グループフリー 19,800円（税込） 月8回 15,000円（税込） 月4回 8,800円（税込） 月2回 6,600円（税込） 追加レッスン 2,000円（税込）/回 非会員 4,400円（税込）/回 【プライベートレッスン】 月4回＆グループフリー 33,000円（税込） 月2回 17,600円（税込） 2名参加時 6,600円（税込）/1人 追加レッスン 7,700円（税込）/回 |
ピラティススタジオCOREXの基本情報
| 住所 | 〒273-0005 千葉県船橋市本町5-3-3 |
|---|---|
| アクセス | 総武線・総武本線「船橋駅」より徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 9:30～20:30 土日 9:30～15:00 |
| 定休日 | |
| 地図 |
ヨガもおすすめ！
ピラティスに興味がある方はヨガもおすすめです。
ホットヨガスタジオLAVA船橋店
LAVAは、お客様のニーズや悩みに合ったプログラムを多数ご用意している日本最大規模ののホットヨガスタジオです。
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムで、ひとりひとりの身体に効果的にアプローチします。初心者の方にも安心のサポートで、幅広い世代の方々から支持されています。
LAVAのキャンペーン
LAVAの料金
| 入会金 | 入会金 通常5,000円（税込） マンスリーメンバー登録金 通常5,000円（税込） 施設使用料2,500円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | 【マンスリーメンバー・プレミアムフリー】 フルタイム 18,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 7,800円（税込）〜15,800円（税込）/月 デイタイム 6,800円（税込）〜13,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・４】 フルタイム 6,800円（税込）〜10,800円（税込）/月 フルタイム 学割 3,800円（税込）〜5,800円（税込）/月 |
| 体験料金 | 通常 500円（税込） |
ホットヨガスタジオLAVA船橋店の基本情報
| 住所 | 〒2730005 千葉県船橋市本町7-7-1 船橋ツインビル西館7F |
|---|---|
| アクセス | 「船橋駅」北口より徒歩2分 「京成船橋駅」東改札口より徒歩4分 |
| 営業時間 | 9:00~21:30 |
| 定休日 | 第2・4金曜日 |
| 地図 |
イルチブレインヨガ船橋スタジオ
イルチブレインヨガの料金
| 入会金 | 5,000円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | 【脳科学と東洋医学を融合した優しいトレーニング】 1ヵ月 16,500円（税込） 参加費 1,500円（税込） |
イルチブレインヨガ船橋スタジオの基本情報
| 住所 | 〒273-0005 千葉県船橋市本町3-32-28 |
|---|---|
| アクセス | 京成スカイライナー「京成船橋駅」より徒歩7分 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | |
| 地図 |
ジェクサー・リフレッシュスタジオsopra シャポー船橋店
ジェクサー・リフレッシュスタジオsopraの料金
| 入会金 | 3,300円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | ＜フルタイム会員＞ 月会費 15,400円（税込） ビューカード会員優待価格 14,850円（税込） ＜フルタイムPremium＞ 月会費 18,700円（税込） ビューカード会員優待価格 18,150円（税込） ＜デイタイム会員＞ 月会費 13,200円（税込） ビューカード会員優待価格 12,650円（税込） ＜4times会員＞ 月会費 11,000円（税込） ビューカード会員優待価格 10,450円（税込） 追加レッスン料 3,850円（税込） |
ジェクサー・リフレッシュスタジオ
sopra シャポー船橋店の基本情報
| 住所 | 〒273-0005 千葉県船橋市本町7-1-1 |
|---|---|
| アクセス | 総武線・総武本線「船橋駅」より徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 9:00～23:00 土･日･祝 8:00～20:00 |
| 定休日 | 5日・20日 |
| 地図 |
nicofit funabashi
nicofit funabashiの料金
| 入会金 | 10,000円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | 【ヨガ・ピラティス】 通い放題 16,500円（税込） グループレッスン3回チケット 33,000円（税込） 通い放題月4回 13,200円（税込） 【プライベートクラス（ピラティス）】 月2回 22,000円（税込） 月4回 38,500円（税込） グループレッスン通い放題＋プライベートクラス月4回プレミアムプラン 44,000円（税込） 【キッズスクール】 全クラス共通月4回 9,900円（税込） 【産後ケア】 チケット制5回 22,000円（税込） |
nicofit funabashiの基本情報
| 住所 | 〒273-0005 千葉県船橋市本町7-12-8 |
|---|---|
| アクセス | 総武線・総武本線「船橋駅」より徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日 7:30～20:00 土･日･祝 9:00～20:00 |
| 定休日 | |
| 地図 |
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