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「ジムのシューズはなんでもいい？」と迷っている初心者向けに、普段履きのデメリットや目的別の選び方を解説。筋トレ・ランニング・兼用タイプ別に、失敗しにくいシューズ選びのポイントをわかりやすくまとめました。

ステッパーを購入したいけど「本当に効果があるの？」「どこが痩せるの？」と疑問を感じている方は多いのではないでしょうか。結論からいうと、ステッパーは正しく継続すれば脂肪燃焼・下半身引き締め・基礎代謝向上などの効果が期待できる有酸素運動器具です...

ジムに通い始めようとしたとき、「行き帰りはどんな服装で行けばいいんだろう？」と迷った経験はないでしょうか。トレーニングウェアのまま外を歩いていいのか、着替えを持っていくべきか、何を揃えればいいのかなど、最初はわからないことだらけです。この記...

夏にジムへ行こうと思ったとき、「何を着ればいいの？」「暑いし汗だくになりそう」「透けたり、浮いたりしない？」と不安になりますよね。 夏のジムの服装は“涼しければOK”ではなく、吸汗速乾・通気性・動きやすさなどの機能性に加えて、汗・ニオイ対策...

下北沢はかなり多くのジムが立ち並ぶエリアであり、そのジャンルもさまざまです。目的に合わせて最適なジム選びができないとせっかく入会しても、思うような成果を得られないことになってしまいます。そこで今回は下北沢のおすすめジムをジャンル別にご紹介し...

円筒状で体の半分程度の大きさのストレッチポール。スポーツ現場から派生したこのアイテムは、医療やフィットネス現場でも広く普及されるようになりました。今回はストレッチポールの使い方や効果、ストレッチポールのおすすめ代替商品についてご紹介します。...