新橋でおすすめのピラティススタジオ3選！安いマットピラティスや人気のマシンピラティスを厳選

ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。

そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、甲府でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。

ピラティスとは

ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなり、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。呼吸や使う筋肉を意識しながら動作を行うことでさまざまな効果に期待ができます。

ピラティスの効果

ピラティスは自分の身体をコントロールしながらゆっくりと動作を行うことで、普段意識を向けづらいインナーマッスルや体幹を強化することができます。

また意識的に正しい姿勢・動きをとることで歪んだ骨盤を整えることができ、姿勢改善にも繋がります。姿勢が改善されると血流促進や内臓機能の向上にも期待ができます。

ピラティススタジオの種類

ピラティスのレッスンには専用のピラティスマシンを使って行うマシンピラティスと自ら体をコントロールして行うマットピラティスがあります。

またレッスン形態で複数人で行うグループレッスンとインストラクターとマンツーマンで行うパーソナルピラティスがあります。

マシンピラティス

マシンピラティスとは、ピラティス専用マシン「リフォーマ」を用いて行われるエクササイズになります。

「リフォーマ」が体の動きをサポートしてくれため、自力では動かしにくい筋肉や関節の動きを滑らかにサポートしてくれます。動かしたい部位にピンポイントにアプローチできるので運動効率も上がります。

設備投資が高く、マットピラティスに比べるとレッスン料が高い傾向にあります。

マットピラティス

マットピラティスは、マットの上で行うピラティスでピラティスマットが1枚あればどこでもエクササイズが可能です。

マシンピラティスのように大きな道具が必要なく、マット1枚分のスペースがあれば取り組めるためレッスン単価も安くなります。

またグループで行われるレッスンが多く、仲間とお互いにモチベーションを高め合いながら取り組めるのも特徴の一つです。

グループレッスン

グループレッスンはインストラクター1名に対して複数名でエクササイズを行うレッスン形態です。一度に複数人で行うことで1人当たりのレッスン料を抑えることができます。

グループレッスンはマットピラティスが多い傾向にありましたが、昨今のピラティス文化の普及に伴い、複数のリフォーマを導入してマシンピラティスのグループレッスンができるスタジオも増えています。

パーソナルレッスン

パーソナルピラティスは、インストラクターとマンツーマンで行うピラティスになります。パーソナルピラティスでは、正しい体の動かし方を指導してくれるだけでなく、個々の悩みや目的に応じたプログラムを作成してくれるため、より早く悩み解決や目的達成に近づけます。

パーソナルジムの1つのメニューとして、パーソナルピラティスを取り入れている場合もあり、マシントレーニング・食事指導などと組み合わせた複合的なトレーニング指導をしてもらえます。

新橋でおすすめのピラティススタジオ

新橋でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。

CREA パーソナルピラティススタジオ　新橋/銀座店

CREA パーソナルピラティススタジオの料金

入会金	55,000円（税込）
利用料金	【月額制コース60分】 月2回コース 22,000円（税込） 月4回コース 38,500円（税込） 月8回コース 70,400円（税込） 【チケット制コース】 8回コース 87,120円（税込） 16回コース 164,560円（税込） 24回コース 232,320円（税込） 36回コース 290,400円（税込） 48回コース 369,600円（税込）

CREA パーソナルピラティススタジオ　新橋/銀座店の基本情報

住所	〒104-0061 東京都中央区銀座7-2-14
アクセス	「新橋駅」より徒歩5分
営業時間	8:00～20:00
定休日
地図

公式サイト

bloom pilates 銀座店

bloom pilatesの料金

入会金	11,000円（税込）
利用料金	＜グループセッションチケット＞ 5回 24,200円（税込） 10回 44,000円（税込） ＜プライベートセッションチケット＞ 5回 55,000円（税込） 10回 108,900円（税込） グループレッスン 2,200円（税込） プライベートレッスン 6,600円（税込） マシンプライベートレッスン 9,900円（税込） グループレッスン追加1回 3,960円（税込） 【グループレッスン】 月4回プラン 15,840円（税込） 通い放題プラン 27,500円（税込） 【プライベートレッスン】 月4回プラン 39,600円（税込） 月8回プラン 59,400円（税込） 【ブライダル短期集中プラン】 プライベートレッスン24回 250,800円（税込）

bloom pilates 銀座店の基本情報

住所	〒104-0061 東京都中央区銀座7-9-16
アクセス	東京メトロ日比谷線・銀座線「銀座駅」より徒歩6分 新橋駅 徒歩7分
営業時間	平日 9:00～21:00 土曜 9:00～19:00 日曜 9:00～17:00
定休日
地図

公式サイト

ヨガもおすすめ！

ピラティスに興味がある方はヨガもおすすめです。

カルド GINZA9

カルドは、事前予約不要で好きな時間にエクササイズをすることができるホットヨガスタジオです。

銀イオンスチームによって保たれた清潔空間でストレスなく体を芯から温めます。また、遠赤外線床暖房で大量の発汗を促進し高い運動効果を得ることができます。

カルドのキャンペーン

キャンペーン詳細

カルドの料金

入会金	通常11,000円（税込）
利用料金	プレミアム 12,100円（税込）～18,700円（税込） フルタイム 9,900円（税込）～14,850円（税込） デイタイム 8,250円（税込）～11,550円（税込） マンスリー4 8,250円（税込）～12,100円（税込）
体験料金	【平日】990円(税込) 【土日祝】1,320円(税込)

カルド GINZA9の基本情報

住所	〒104-0061 東京都中央区銀座8-7 銀座ナイン2号館2F
アクセス	ゆりかもめ・上野東京ライン 京浜東北線・山手線・東海道線・横須賀線 ・地下鉄浅草線・踊り子・地下鉄銀座線「新橋駅」より徒歩2分
営業時間	火・木 7:00〜22:30 月・水・金 9:30〜22:30 土 7:30〜22:00 日・祝 7:30〜20:00
定休日	毎月5日・15日・25日・月末最終日
地図

公式サイト