ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、甲府でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスとは
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなり、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。呼吸や使う筋肉を意識しながら動作を行うことでさまざまな効果に期待ができます。
ピラティスの効果
ピラティスは自分の身体をコントロールしながらゆっくりと動作を行うことで、普段意識を向けづらいインナーマッスルや体幹を強化することができます。
また意識的に正しい姿勢・動きをとることで歪んだ骨盤を整えることができ、姿勢改善にも繋がります。姿勢が改善されると血流促進や内臓機能の向上にも期待ができます。
ピラティススタジオの種類
ピラティスのレッスンには専用のピラティスマシンを使って行うマシンピラティスと自ら体をコントロールして行うマットピラティスがあります。
またレッスン形態で複数人で行うグループレッスンとインストラクターとマンツーマンで行うパーソナルピラティスがあります。
マシンピラティス
マシンピラティスとは、ピラティス専用マシン「リフォーマ」を用いて行われるエクササイズになります。
「リフォーマ」が体の動きをサポートしてくれため、自力では動かしにくい筋肉や関節の動きを滑らかにサポートしてくれます。動かしたい部位にピンポイントにアプローチできるので運動効率も上がります。
設備投資が高く、マットピラティスに比べるとレッスン料が高い傾向にあります。
マットピラティス
マットピラティスは、マットの上で行うピラティスでピラティスマットが1枚あればどこでもエクササイズが可能です。
マシンピラティスのように大きな道具が必要なく、マット1枚分のスペースがあれば取り組めるためレッスン単価も安くなります。
またグループで行われるレッスンが多く、仲間とお互いにモチベーションを高め合いながら取り組めるのも特徴の一つです。
グループレッスン
グループレッスンはインストラクター1名に対して複数名でエクササイズを行うレッスン形態です。一度に複数人で行うことで1人当たりのレッスン料を抑えることができます。
グループレッスンはマットピラティスが多い傾向にありましたが、昨今のピラティス文化の普及に伴い、複数のリフォーマを導入してマシンピラティスのグループレッスンができるスタジオも増えています。
パーソナルレッスン
パーソナルピラティスは、インストラクターとマンツーマンで行うピラティスになります。パーソナルピラティスでは、正しい体の動かし方を指導してくれるだけでなく、個々の悩みや目的に応じたプログラムを作成してくれるため、より早く悩み解決や目的達成に近づけます。
パーソナルジムの1つのメニューとして、パーソナルピラティスを取り入れている場合もあり、マシントレーニング・食事指導などと組み合わせた複合的なトレーニング指導をしてもらえます。
溝の口でおすすめのピラティススタジオ
溝の口でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
CLUB PILATES 溝の口店
CLUB PILATESは、世界各国で店舗展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
多くの人にピラティスを楽しでもらうため、初級レベルから上級レベルまで幅広いレッスンをご用意しています。また、朝7時から夜21時まで営業しているためライフスタイルに合わせて通うことが可能です。
CLUB PILATESのキャンペーン
CLUB PILATES 溝の口店の基本情報
| 住所 | 〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝の口2-14-33 MS No.3 Bldg 2F |
|---|---|
| アクセス | 溝の口駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 月〜金 7:00 am – 9:00 pm 土日 7:00 am – 6:00 pm |
| 定休日 | なし |
| 地図 |
zen place pilates 溝の口
zen place pilatesは、135店舗の店舗を展開し月間1,000以上の多種多様なレッスンを提供しているピラティススタジオです。
ひとりひとりに丁寧に指導ができる少人数のグループレレッスンが特徴です。ピラティススタジオとヨガスタジオの相互利用や好きなスタジオを利用できるなど、ライフスタイルに合わせて通うことができます。
zen place pilatesのキャンペーン
zen place pilates 溝の口の基本情報
| 住所 | 〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口2丁目11-8 リバーストーン第3ビル 1階 |
|---|---|
| アクセス | 東急田園都市線・大井町線「溝の口駅」中央口徒歩5分 JR「武蔵溝ノ口駅」中央口徒歩6分 |
| 営業時間 | 7:00-20:00 |
| 定休日 | – |
| 地図 |
ピラティスミラー 溝の口
ピラティスミラーは、スタジオの天井に設置した鏡と専用ピラティスマシンを活用したエクササイズが特徴のピラティススタジオです。
レッスンは、少人数制のため初めての方でも安心して取り組むことができます。また、初心者でも扱いやすい専用マシンで理想的なボディラインを目指します。
ピラティスミラーの料金
| 入会金 | 通常11,000円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | 【月会費プラン（月6回まで）】 11,000円（税込）/月 【チケットプラン】 2,750円（税込）/回 |
| 体験料金 | 通常2,200円（税込） |
ピラティスミラー 溝の口の基本情報
| 住所 | 〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口2丁目16-1 |
|---|---|
| アクセス | 溝の口駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 地図 |
WECLE 溝ノ口店
WECLEは、効率的にボディメイクができるサーキット型ピラティスが特徴のマシンピラティススタジオです。
WECLEだけのオリジナルマシンでお客様の身体の姿勢を整え理想の身体に導きます。また、1回30分の短時間で手軽にエクササイズができます。
WECLEの料金
| 入会金 | 通常11,000円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | シンプルプラン 9,680円（税込）/月 ベーシック＋ 12,980円（税込）/月 プログレスα 16,280円（税込）/月 |
| 体験料金 | - |
WECLE 溝ノ口店の基本情報
| 住所 | 〒213-0033 神奈川県川崎市高津区下作延2-2-15 クラッセ溝の口1階 |
|---|---|
| アクセス | 南武線「武蔵溝ノ口駅南口」徒歩2分 東急田園都市線「溝の口駅南口」徒歩1分 |
| 営業時間 | ＜平日（受付時間）＞ 9:00～14:30 CLOSE 15:00 17:00～20:30 CLOSE 21:00 ＜土日祝（受付時間）＞ 7:30～17:30 CLOSE 18:00 |
| 定休日 | 毎月第二水曜日 |
| 地図 |
WEG Pilates Studio
WEG Pilates Studioの料金
| 入会金 | 店舗問い合わせ |
|---|---|
| 利用料金 | ピラティスプライベートレッスン 8,800円（税込） ピラティスプライベートレッスン5回チケット 42,000円（税込） |
WEG Pilates Studioの基本情報
| 住所 | 〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口3-8-6 |
|---|---|
| アクセス | 溝の口駅より徒歩6分 高津駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 9:30～17:30 月曜日 11:00～12:30 火曜日 9:30～17:00 水曜日 1300～17:30 木曜日 10:00～17:30 金曜日 13:00～17:30 土曜日 9:30～17:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 地図 |
ヨガもおすすめ！
ピラティスに興味がある方はヨガもおすすめです。
ホットヨガスタジオLAVA溝の口店
LAVAは、お客様のニーズや悩みに合ったプログラムを多数ご用意している日本最大規模ののホットヨガスタジオです。
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムで、ひとりひとりの身体に効果的にアプローチします。初心者の方にも安心のサポートで、幅広い世代の方々から支持されています。
LAVAのキャンペーン
LAVAの料金
| 入会金 | 入会金 通常5,000円（税込） マンスリーメンバー登録金 通常5,000円（税込） 施設使用料2,500円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | 【マンスリーメンバー・プレミアムフリー】 フルタイム 18,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 7,800円（税込）〜15,800円（税込）/月 デイタイム 6,800円（税込）〜13,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・４】 フルタイム 6,800円（税込）〜10,800円（税込）/月 フルタイム 学割 3,800円（税込）〜5,800円（税込）/月 |
| 体験料金 | 通常 500円（税込） |
ホットヨガスタジオLAVA溝の口店の基本情報
| 住所 | 〒2130011 神奈川県川崎市高津区久本1-4-10 TKBビル6･7F |
|---|---|
| アクセス | 「溝の口駅」南口より徒歩2分 「武蔵溝ノ口駅」南口より徒歩2分 |
| 営業時間 | 8:30~22:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 地図 |
カルド 溝の口
カルドは、事前予約不要で好きな時間にエクササイズをすることができるホットヨガスタジオです。
銀イオンスチームによって保たれた清潔空間でストレスなく体を芯から温めます。また、遠赤外線床暖房で大量の発汗を促進し高い運動効果を得ることができます。
カルドのキャンペーン
カルドの料金
| 入会金 | 通常11,000円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | プレミアム 12,100円（税込）～18,700円（税込） フルタイム 9,900円（税込）～14,850円（税込） デイタイム 8,250円（税込）～11,550円（税込） マンスリー4 8,250円（税込）～12,100円（税込） |
| 体験料金 | 【平日】990円(税込) 【土日祝】1,320円(税込) |
カルド 溝の口の基本情報
| 住所 | 〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口1-14-5 |
|---|---|
| アクセス | 東急田園都市線・大井町線「溝の口駅」より徒歩5分 JR南武線「武蔵溝ノ口駅」より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月火木 9:30～22:30 水金 8:30～22:30 土日祝 8:30～19:30 |
| 定休日 | 毎月5日・15日・25日・月末最終日 |
| 地図 |
AGNIYOGA マルイファミリー溝の口店
AGNIYOGAの料金
| 入会金 | 5,000円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | 15チケット 12,800円（税込） エブリデー 18,400円（税込） 10チケット 10,900円（税込） 20チケット 14,500円（税込） 5チケット 6,950円（税込） オンライン 月会費＋4,000円（税込）/月 |
AGNIYOGA マルイファミリー溝の口店の基本情報
| 住所 | 〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口1‐4‐1 |
|---|---|
| アクセス | 田園都市線「溝の口駅」より徒歩6分 |
| 営業時間 | 水・土 10:45～19:15 木 11:15～20:15 金 10:45～14:15、19:00～20:15 日 10:45～17:15 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 地図 |
ホットヨガスタジオ美温 溝の口
ホットヨガスタジオ美の料金
| 入会金 | 3,300円 |
|---|---|
| 利用料金 | 【月会費】 マンスリーマスター 34,100円（税込） マンスリーフリー 17,600円（税込） マンスリーフリー 14,300円（税込） マンスリー8 11,440円（税込） マンスリー4 7,920円（税込） |
ホットヨガスタジオ美温 溝の口の基本情報
| 住所 | 〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口1-12-12 |
|---|---|
| アクセス | 田園都市線「溝の口駅」より徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:00 土 10:00～21:00 日 10:00～20:00 |
| 定休日 | |
| 地図 |
溝の口ボディメイクスタジオKUKU
溝の口ボディメイクスタジオKUKUの料金
| 入会金 | 11,000円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | 月2回コース 6,380円（税込）/月 月4回コース 11,880円（税込）/月 月8回コース 22,880円（税込）/月 PT月4回 27,720円（税込）/月 |
溝の口ボディメイクスタジオKUKUの基本情報
| 住所 | 〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口1-6-12 |
|---|---|
| アクセス | 田園都市線「溝の口駅」より徒歩7分 |
| 営業時間 | 火・金 10:00～20:30 水 10:00～20:00 木 10:00～18:30 土 10:00～16:30 日 10:00～17:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 地図 |
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