大森でおすすめのピラティススタジオ8選！安いマットピラティスや人気のマシンピラティスを厳選

ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。

そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、甲府でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。

ピラティスとは

ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなり、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。呼吸や使う筋肉を意識しながら動作を行うことでさまざまな効果に期待ができます。

ピラティスの効果

ピラティスは自分の身体をコントロールしながらゆっくりと動作を行うことで、普段意識を向けづらいインナーマッスルや体幹を強化することができます。

また意識的に正しい姿勢・動きをとることで歪んだ骨盤を整えることができ、姿勢改善にも繋がります。姿勢が改善されると血流促進や内臓機能の向上にも期待ができます。

ピラティススタジオの種類

ピラティスのレッスンには専用のピラティスマシンを使って行うマシンピラティスと自ら体をコントロールして行うマットピラティスがあります。

またレッスン形態で複数人で行うグループレッスンとインストラクターとマンツーマンで行うパーソナルピラティスがあります。

マシンピラティス

マシンピラティスとは、ピラティス専用マシン「リフォーマ」を用いて行われるエクササイズになります。

「リフォーマ」が体の動きをサポートしてくれため、自力では動かしにくい筋肉や関節の動きを滑らかにサポートしてくれます。動かしたい部位にピンポイントにアプローチできるので運動効率も上がります。

設備投資が高く、マットピラティスに比べるとレッスン料が高い傾向にあります。

マットピラティス

マットピラティスは、マットの上で行うピラティスでピラティスマットが1枚あればどこでもエクササイズが可能です。

マシンピラティスのように大きな道具が必要なく、マット1枚分のスペースがあれば取り組めるためレッスン単価も安くなります。

またグループで行われるレッスンが多く、仲間とお互いにモチベーションを高め合いながら取り組めるのも特徴の一つです。

グループレッスン

グループレッスンはインストラクター1名に対して複数名でエクササイズを行うレッスン形態です。一度に複数人で行うことで1人当たりのレッスン料を抑えることができます。

グループレッスンはマットピラティスが多い傾向にありましたが、昨今のピラティス文化の普及に伴い、複数のリフォーマを導入してマシンピラティスのグループレッスンができるスタジオも増えています。

パーソナルレッスン

パーソナルピラティスは、インストラクターとマンツーマンで行うピラティスになります。パーソナルピラティスでは、正しい体の動かし方を指導してくれるだけでなく、個々の悩みや目的に応じたプログラムを作成してくれるため、より早く悩み解決や目的達成に近づけます。

パーソナルジムの1つのメニューとして、パーソナルピラティスを取り入れている場合もあり、マシントレーニング・食事指導などと組み合わせた複合的なトレーニング指導をしてもらえます。

大森でおすすめのピラティススタジオ

大森でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。

pilates K 大森店

pilates Kは、マシンピラティスを使用し音楽を流しながらトレーニングするマシン専門ピラティススタジオです。

マシンを使用することによって普段使用しない筋肉に刺激を与え、姿勢改善を行います。また、呼吸を意識した動作で正しい運動パターンを身に着けます。

pilates Kのキャンペーン

キャンペーン詳細

pilates Kの料金

入会金	入会金 5,500円（税込） 登録料 5,500円（税込） 施設利用料 2,530円（税込）
利用料金	マンスリー4メンバー　11,220〜13,420円（税込）/月 マンスリーフルメンバー　15,070〜16,170円（税込）/月 マンスリーデイメンバー　12,320〜14,520円（税込）/月
体験料金	0円〜2,000円（税込）

pilates K 大森店の基本情報

住所	143-0016 東京都大田区大森北1丁目1-2YK-15ビル3F
アクセス	JR「大森駅」東口より徒歩1分
営業時間	火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～19:30 日/10:00～17:00
定休日	月曜日
地図

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ピラティスミラー 大森

ピラティスミラーは、スタジオの天井に設置した鏡と専用ピラティスマシンを活用したエクササイズが特徴のピラティススタジオです。

レッスンは、少人数制のため初めての方でも安心して取り組むことができます。また、初心者でも扱いやすい専用マシンで理想的なボディラインを目指します。

ピラティスミラーの料金

入会金	通常11,000円（税込）
利用料金	【月会費プラン（月6回まで）】 11,000円（税込）/月 【チケットプラン】 2,750円（税込）/回
体験料金	通常2,200円（税込）

ピラティスミラー 大森の基本情報

住所	140-0013 東京都品川区南大井6-28-12 ヒューリック大森ビル1階
アクセス	大森駅・東口から徒歩2分
営業時間	レッスンスケジュールによる
定休日	毎週火曜日
地図

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zen place pilates 大森

zen place pilatesは、135店舗の店舗を展開し月間1,000以上の多種多様なレッスンを提供しているピラティススタジオです。

ひとりひとりに丁寧に指導ができる少人数のグループレレッスンが特徴です。ピラティススタジオとヨガスタジオの相互利用や好きなスタジオを利用できるなど、ライフスタイルに合わせて通うことができます。

zen place pilatesのキャンペーン

キャンペーン詳細

zen place pilates 大森の基本情報

住所	〒143-0023 東京都大田区山王2-1-2 大森ステーションBOX 9F
アクセス	大森駅から徒歩2分
営業時間	平日：6:00～20:55 土日祝：7:10～19:55
定休日	月末最終日
地図

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Olulu-オルル 大森山王スタジオ

Olulu-オルルの料金

入会金	無料
利用料金	ボディメイクピラティス ＜8回コース＞ 105,600円（税込） ＜16コース＞ 193,600円（税込） ＜パーソナルトレーニング60分＞ 食事サポート 5,500円（税込）/月

Olulu-オルル- 大森山王スタジオの基本情報

住所	〒143-0023 東京都大田区山王1-1-7
アクセス	京浜東北線「大森駅」より徒歩6分
営業時間	平日 9:00～21:30 土日 8:30～18:30
定休日
地図

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私のマシンピラティス 大森店

私のマシンピラティスの料金

入会金	11,000円（税込）
利用料金	通い放題 12,100円（税込） パーソナルサポート1対2 1,650円（税込）/30分 パーソナルサポート1対1 3,300円（税込）/30分

私のマシンピラティス 大森店の基本情報

住所	〒140-0013 東京都品川区南大井6-28-9
アクセス	京浜東北線「大森駅」より徒歩2分
営業時間	24時間
定休日	毎月第3水曜日
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ヨガもおすすめ！

ピラティスに興味がある方はヨガもおすすめです。

ホットヨガスタジオLAVA大森店

LAVAは、お客様のニーズや悩みに合ったプログラムを多数ご用意している日本最大規模ののホットヨガスタジオです。

日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムで、ひとりひとりの身体に効果的にアプローチします。初心者の方にも安心のサポートで、幅広い世代の方々から支持されています。

LAVAのキャンペーン

キャンペーン詳細

LAVAの料金

入会金	入会金 通常5,000円（税込） マンスリーメンバー登録金 通常5,000円（税込） 施設使用料2,500円（税込）
利用料金	【マンスリーメンバー・プレミアムフリー】 フルタイム 18,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 7,800円（税込）〜15,800円（税込）/月 デイタイム 6,800円（税込）〜13,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・４】 フルタイム 6,800円（税込）〜10,800円（税込）/月 フルタイム 学割 3,800円（税込）〜5,800円（税込）/月
体験料金	通常 500円（税込）

ホットヨガスタジオLAVA大森店の基本情報

住所	〒1400013 東京都品川区南大井6-24-9 興産大森ビルB1F
アクセス	「大森駅」東口より徒歩2分
営業時間	8:00~22:00
定休日	火曜日
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カルド 大森

カルドは、事前予約不要で好きな時間にエクササイズをすることができるホットヨガスタジオです。

銀イオンスチームによって保たれた清潔空間でストレスなく体を芯から温めます。また、遠赤外線床暖房で大量の発汗を促進し高い運動効果を得ることができます。

カルドのキャンペーン

キャンペーン詳細

カルドの料金

入会金	通常11,000円（税込）
利用料金	プレミアム 12,100円（税込）～18,700円（税込） フルタイム 9,900円（税込）～14,850円（税込） デイタイム 8,250円（税込）～11,550円（税込） マンスリー4 8,250円（税込）～12,100円（税込）
体験料金	【平日】990円(税込) 【土日祝】1,320円(税込)

カルド 大森の基本情報

住所	〒140-0013 東京都品川区南大井6-28-12 ヒューリック大森ビル 9F
アクセス	JR京浜東北線「大森駅」より徒歩1分
営業時間	平日 10:00～23:00 土曜 8:30～19:30 日祝 10:00～19:30
定休日	毎月6日・16日・26日・月末最終日
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大森ヨガスートラス

大森ヨガスートラスの料金

入会金	11,000円（税込）
利用料金	ドロップイン1回 4,400円（税込） 月謝制 13,200円（税込） 無制限 22,000円（税込）

大森ヨガスートラスの基本情報

住所	〒143-0016 東京都大田区大森北1-17-8
アクセス	京浜東北線「大森駅」より徒歩3分
営業時間	不定期
定休日
地図

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