神田でおすすめのピラティススタジオ4選！安いマットピラティスや人気のマシンピラティスを厳選

ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。

そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、甲府でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。

ピラティスとは

ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなり、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。呼吸や使う筋肉を意識しながら動作を行うことでさまざまな効果に期待ができます。

ピラティスの効果

ピラティスは自分の身体をコントロールしながらゆっくりと動作を行うことで、普段意識を向けづらいインナーマッスルや体幹を強化することができます。

また意識的に正しい姿勢・動きをとることで歪んだ骨盤を整えることができ、姿勢改善にも繋がります。姿勢が改善されると血流促進や内臓機能の向上にも期待ができます。

ピラティススタジオの種類

ピラティスのレッスンには専用のピラティスマシンを使って行うマシンピラティスと自ら体をコントロールして行うマットピラティスがあります。

またレッスン形態で複数人で行うグループレッスンとインストラクターとマンツーマンで行うパーソナルピラティスがあります。

マシンピラティス

マシンピラティスとは、ピラティス専用マシン「リフォーマ」を用いて行われるエクササイズになります。

「リフォーマ」が体の動きをサポートしてくれため、自力では動かしにくい筋肉や関節の動きを滑らかにサポートしてくれます。動かしたい部位にピンポイントにアプローチできるので運動効率も上がります。

設備投資が高く、マットピラティスに比べるとレッスン料が高い傾向にあります。

マットピラティス

マットピラティスは、マットの上で行うピラティスでピラティスマットが1枚あればどこでもエクササイズが可能です。

マシンピラティスのように大きな道具が必要なく、マット1枚分のスペースがあれば取り組めるためレッスン単価も安くなります。

またグループで行われるレッスンが多く、仲間とお互いにモチベーションを高め合いながら取り組めるのも特徴の一つです。

グループレッスン

グループレッスンはインストラクター1名に対して複数名でエクササイズを行うレッスン形態です。一度に複数人で行うことで1人当たりのレッスン料を抑えることができます。

グループレッスンはマットピラティスが多い傾向にありましたが、昨今のピラティス文化の普及に伴い、複数のリフォーマを導入してマシンピラティスのグループレッスンができるスタジオも増えています。

パーソナルレッスン

パーソナルピラティスは、インストラクターとマンツーマンで行うピラティスになります。パーソナルピラティスでは、正しい体の動かし方を指導してくれるだけでなく、個々の悩みや目的に応じたプログラムを作成してくれるため、より早く悩み解決や目的達成に近づけます。

パーソナルジムの1つのメニューとして、パーソナルピラティスを取り入れている場合もあり、マシントレーニング・食事指導などと組み合わせた複合的なトレーニング指導をしてもらえます。

神田でおすすめのピラティススタジオ

神田でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。

YARD 御茶ノ水スタジオ

YARDは、お客様のニーズに合わせた多彩なプログラムをご用意しているピラティススタジオです。

完全オーダーメイドのメニューでパーソナルレッスンが特徴です。また、継続して通えるようグループレッスンがYARD全店で相互利用可能です。

YARDの料金

入会金	通常8,800円（税込）
利用料金	MASTERコース 18,480円（税込） 月4回コース 9,680円（税込） 月8回コース 13,860円（税込）
体験料金	通常2,420円（税込）

YARD 御茶ノ水スタジオの基本情報

住所	〒101-0041 東京都千代田区神田須田町1丁目4-1 日宝須田町ビルB1F
アクセス	東京メトロ丸ノ内線「淡路町駅」A2出口より徒歩1分 都営新宿線「小川町駅」A2出口より徒歩1分 東京メトロ千代田線「新御茶ノ水駅」A6出口より徒歩3分 東京メトロ銀座線「神田駅」北口より徒歩6分 JR中央線「御茶ノ水駅」聖橋口より徒歩10分
営業時間	平日　9:30〜22:00 土日　8:15〜17:00 祝日　8:15〜15:00
定休日	火曜日他　※事前告知
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ピラティス クラルテ

ピラティス クラルテの料金

入会金	22,000円（税込）
利用料金	【早朝30分レッスン】 4回分 25,000円（税込） 10回分 60,000円（税込） 【パーソナルレッスン：チケット制】 1回分 15,000円（税込） 4回分 45,000円（税込） 10回分 95,000円（税込） 【パーソナルレッスン：月額制】 月4回 40,000円（税込） 月8回 77,000円（税込） 月12回 110,000円（税込）

ピラティス クラルテの基本情報

住所	〒101-0037 東京都千代田区神田西福田町4-5
アクセス	東京メトロ中央線・山手線・中央線「神田駅」より徒歩6分
営業時間	6:30～19:00
定休日	水曜日
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Resole神田店

Resoleの料金

入会金	33,000円（税込）
利用料金	＜月額コース（50分／回）＞ 月4回コース 48,800円（税込） 月6回コース 73,200円（税込） 月8回コース 97,600円（税込） ＜単発・回数チケット（50分／回）＞ 単発パーソナルトレーニング 14,200円（税込） パーソナルトレーニング（チケット4回） 52,800円（税込） 2ヶ月短期集中コース24回 268,800円（税込）

Resole神田店の基本情報

住所	〒101-0041 東京都千代田区神田須田町1-12-9
アクセス	新宿線「小川町駅」より徒歩2分
営業時間	平日 9:00～22:00 土日 8:00～20:00
定休日
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ヨガもおすすめ！

ピラティスに興味がある方はヨガもおすすめです。

ファミリーヨガ神田東京

ファミリーヨガの料金

入会金	店舗問い合わせ
利用料金	＜一般ヨガ合宿＞ 2泊3日 44,000円（税込） 5泊6日 110,000円（税込） ＜養成合宿＞ 2泊3日 44,000円（税込）（再受講の場合）

ファミリーヨガ神田東京の基本情報

住所	〒101-0035 東京都千代田区神田紺屋町20-1
アクセス	東京メトロ中央線・山手線・中央線「神田駅」より徒歩4分
営業時間	HPのスケジュール表にて
定休日
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