ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、甲府でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
なんばのピックアップスタジオ
なんばのおすすめピラティススタジオをピックアップしました。
the SILK難波・心斎橋店
the SILKは、専用マシンを使用したエクササイズを行うため初めての方におすすめのピラティススタジオです。
アメリカに本部を構えるピラティス指導者の国際的な資格、教育基準を設定している非営利組織であるPMAに加盟しているため、質の高いトレーニングを受けることができます。グループレッスンからパーソナルレッスンまで2つのレッスン形態をご用意しています。
the SILKのキャンペーン
the SILKの料金
| 入会金 | 通常10,000円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | 【グループレッスン】 ライト3 12,980円（税込）/月 スタンダード４ 15,070円（税込）/月 フル 20,680円（税込）/月 フル（デイ) 18,480円（税込）/月 【パーソナルレッスン】 プライベート2 19,800円（税込）/月 プライベート4 36,960円（税込）/月 プライベート8 72,160円（税込）/月 |
| 体験料金 | グループ 3,850円(税込) パーソナル 9,900円(税込) |
the SILK難波・心斎橋店の基本情報
| 住所 | 〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋1-4-5 御堂筋ビルディング705 |
|---|---|
| アクセス | 大阪メトロ「心斎橋駅」より徒歩2分 大阪メトロ「四ツ橋駅」より徒歩6分 |
| 営業時間 | 8:00〜21:30 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
| 地図 |
ピラティスとは
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなり、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。呼吸や使う筋肉を意識しながら動作を行うことでさまざまな効果に期待ができます。
ピラティスの効果
ピラティスは自分の身体をコントロールしながらゆっくりと動作を行うことで、普段意識を向けづらいインナーマッスルや体幹を強化することができます。
また意識的に正しい姿勢・動きをとることで歪んだ骨盤を整えることができ、姿勢改善にも繋がります。姿勢が改善されると血流促進や内臓機能の向上にも期待ができます。
ピラティススタジオの種類
ピラティスのレッスンには専用のピラティスマシンを使って行うマシンピラティスと自ら体をコントロールして行うマットピラティスがあります。
またレッスン形態で複数人で行うグループレッスンとインストラクターとマンツーマンで行うパーソナルピラティスがあります。
マシンピラティス
マシンピラティスとは、ピラティス専用マシン「リフォーマ」を用いて行われるエクササイズになります。
「リフォーマ」が体の動きをサポートしてくれため、自力では動かしにくい筋肉や関節の動きを滑らかにサポートしてくれます。動かしたい部位にピンポイントにアプローチできるので運動効率も上がります。
設備投資が高く、マットピラティスに比べるとレッスン料が高い傾向にあります。
マットピラティス
マットピラティスは、マットの上で行うピラティスでピラティスマットが1枚あればどこでもエクササイズが可能です。
マシンピラティスのように大きな道具が必要なく、マット1枚分のスペースがあれば取り組めるためレッスン単価も安くなります。
またグループで行われるレッスンが多く、仲間とお互いにモチベーションを高め合いながら取り組めるのも特徴の一つです。
グループレッスン
グループレッスンはインストラクター1名に対して複数名でエクササイズを行うレッスン形態です。一度に複数人で行うことで1人当たりのレッスン料を抑えることができます。
グループレッスンはマットピラティスが多い傾向にありましたが、昨今のピラティス文化の普及に伴い、複数のリフォーマを導入してマシンピラティスのグループレッスンができるスタジオも増えています。
パーソナルレッスン
パーソナルピラティスは、インストラクターとマンツーマンで行うピラティスになります。パーソナルピラティスでは、正しい体の動かし方を指導してくれるだけでなく、個々の悩みや目的に応じたプログラムを作成してくれるため、より早く悩み解決や目的達成に近づけます。
パーソナルジムの1つのメニューとして、パーソナルピラティスを取り入れている場合もあり、マシントレーニング・食事指導などと組み合わせた複合的なトレーニング指導をしてもらえます。
なんばでおすすめのピラティススタジオ
なんばでおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
pilates K なんば店
pilates Kは、マシンピラティスを使用し音楽を流しながらトレーニングするマシン専門ピラティススタジオです。
マシンを使用することによって普段使用しない筋肉に刺激を与え、姿勢改善を行います。また、呼吸を意識した動作で正しい運動パターンを身に着けます。
pilates Kのキャンペーン
pilates Kの料金
| 入会金 | 入会金 5,500円（税込） 登録料 5,500円（税込） 施設利用料 2,530円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | マンスリー4メンバー 11,220〜13,420円（税込）/月 マンスリーフルメンバー 15,070〜16,170円（税込）/月 マンスリーデイメンバー 12,320〜14,520円（税込）/月 |
| 体験料金 | 0円〜2,000円（税込） |
pilates K なんば店の基本情報
| 住所 | 〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波3丁目6−11 なんば池田ビル2F |
|---|---|
| アクセス | 御堂筋線「なんば駅」11番口より徒歩1分 |
| 営業時間 | 火〜金/10:00-22:00 土/10:00-20:00 日祝/10:00-17:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 地図 |
Rintosull なんば店
Rintosullは、「マシンピラティス」専用マシンリフォーマーを使用したピラティスで理想の体へ導くピラティススタジオです。
美尻・美脚・二の腕などのそれぞれの目的や悩みに合わせた多彩なプログラムを用意し効率的にボディメイクを行います。継続して通えるように、ライフスタイルに合わせた料金プランを提供しています。
Rintosullのキャンペーン
Rintosull なんば店の基本情報
| 住所 | 〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中2丁目3-12 MMOビル 5F |
|---|---|
| アクセス | 南海本線・高野線「南海なんば駅」2F南口より徒歩3分 地下鉄御堂筋線・四つ橋線・千日前線「なんば駅」4番出口より徒歩8分 阪神なんば線、近鉄奈良線「大阪難波駅」改札より徒歩15分 |
| 営業時間 | |
| 定休日 | 毎週日曜日 |
| 地図 |
ルルト 難波店
ルルトは、完全マンツーマンレッスンが特徴の理学療法士監修ピラティススタジオです。
プロの理学療法士が監修しているため、医学的根拠のあるトレーニングを提供し効率的にお客様の悩みを解決します。グループレッスンではなくマンツーマンレッスンのためひとりひとりに対してより丁寧に指導を行います。
ルルトのキャンペーン
ルルトの料金
| 入会金 | 通常22,000円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | 月3回 29,700円（税込）/月 月4回 38,400円（税込）/月 月6回 55,800円（税込）/月 月8回 72,000円（税込）/月 |
| 体験料金 | 5,000円(税込) |
ルルト 難波店の基本情報
| 住所 | 〒556-0011大阪府大阪市浪速区難波中3丁目6-3リアライズ難波中ビル9階 |
|---|---|
| アクセス | JR「難波駅」から徒歩6分 |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 地図 |
Pilates Synergyなんばスタジオ
Pilates Synergyの料金
| 入会金 | 11,000円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | 【ピラティスパーソナル（50分）】 1回券 9,625円（税込） ＜月会員＞ 月4回 34,100円（税込） 月6回 49,500円（税込） 月8回 63,800円（税込） ＜回数券＞ 5回券 46,750円（税込） 10回券 90,750円（税込） 15回券132,000円（税込） 20回券 170,500円（税込） |
Pilates Synergyなんばスタジオの基本情報
| 住所 | 〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中1-3-1 |
|---|---|
| アクセス | 近鉄奈良線・千日前線・御堂筋線・近鉄難波線「大阪難波駅」より徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00～18:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 地図 |
ヨガもおすすめ！
ピラティスに興味がある方はヨガもおすすめです。
ホットヨガスタジオLAVAなんば店
LAVAは、お客様のニーズや悩みに合ったプログラムを多数ご用意している日本最大規模ののホットヨガスタジオです。
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムで、ひとりひとりの身体に効果的にアプローチします。初心者の方にも安心のサポートで、幅広い世代の方々から支持されています。
LAVAのキャンペーン
LAVAの料金
| 入会金 | 入会金 通常5,000円（税込） マンスリーメンバー登録金 通常5,000円（税込） 施設使用料2,500円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | 【マンスリーメンバー・プレミアムフリー】 フルタイム 18,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 7,800円（税込）〜15,800円（税込）/月 デイタイム 6,800円（税込）〜13,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・４】 フルタイム 6,800円（税込）〜10,800円（税込）/月 フルタイム 学割 3,800円（税込）〜5,800円（税込）/月 |
| 体験料金 | 通常 500円（税込） |
ホットヨガスタジオLAVAなんば店の基本情報
| 住所 | 〒5560011 大阪府大阪市浪速区難波中2-3-12 MMOビル4F |
|---|---|
| アクセス | 「南海なんば駅」2F南口より徒歩3分 「なんば駅」4番出口より徒歩8分 「大阪難波駅」改札より徒歩15分 |
| 営業時間 | 8:00~22:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 地図 |
ホットヨガスタジオロイブなんば店
ロイブは、女性特有の悩みに特化した豊富なプログラムを提供しているホットヨガスタジオです。
高いスキルと幅広い知識を持った質の高いインストラクターが丁寧に指導します。また、女性専用スタジオのため人目を気にせずエクササイズに取り組むことができます。
ホットヨガによって血行促進、筋力アップ、ゆがみ改善などさまざま効果が期待できます。
ホットヨガロイブのキャンペーン
ホットヨガスタジオロイブなんば店の基本情報
| 住所 | 〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波3丁目5番17号 北極星ビル5F |
|---|---|
| アクセス | なんば駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 10時00分～22時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 地図 |
Studio NAVI 難波
Studio NAVIの料金
| 入会金 | 5,500円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | 【マンスリーメンバー】 エグゼクティブ 18,700円（税込） プレミアム 17,600円（税込） ウィークデー 14,850円（税込） 【回数券】 2回券 7,700円（税込） 5回券 18,700円（税込） 10回券 36,300円（税込） 【ドロップイン】 1クラス 4,180円（税込） |
Studio NAVI 難波の基本情報
| 住所 | 〒556-0021 大阪府大阪市浪速区幸町1-2-36 |
|---|---|
| アクセス | JR関西本線 難波駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 10:00~21:30 土曜日、祝日 9:30~17:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 地図 |
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